對於女性朋友來說,每個月都有那麼幾天不愛打理人,如果還痛經的話,確實挺令人煩惱的,要是不小心一把火“燒傷”周圍的人, 那就不好了。如何遠離痛經煩惱呢?

薑糖水緩解痛經

紅糖是姊妹們貼心的小幫手。從中醫來看,紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其適合產婦、兒童貧血和女子月經不調食用。痛經的時候沖一杯暖暖的紅糖水,對於緩解痛經有一定的幫助,如果紅糖水有點單調,可以配合其他的食材熬製。下面為大家介紹一種簡單易做的止痛薑糖水。

取姜20克、紅棗15顆。紅棗洗淨去核,生薑洗淨後切片。 將紅糖及紅棗放入鍋中,加入適量清水,煎煮20分鐘後,加入薑片蓋嚴,再煎煮5分鐘即可。生薑有補中散寒緩解痛經的功效,紅棗補氣養血,加上溫經活血的紅糖,三合一體,效果真的不錯。

鎮痛藥不如避孕藥

不少有痛經的女孩子疼到難以忍受的時候會求助於鎮痛藥,以此來舒緩疼痛。事實上,痛經治療的一線用藥並不包括鎮痛藥,但很多女性對付痛經只是使用鎮痛藥。專家建議,原發痛經的女性可以服用短效口服避孕藥,可在很大程度上減輕痛苦。

短效口服避孕藥對於抑制痛經有很好的作用,它的作用原理是通過減少排卵以及減少內膜脫落達到緩解痛經的目的。短效口服避孕藥不會帶來嚴重的副作用,健康女性也可以放心服用。而且,只要使用得當,口服避孕藥還具有降低子宮內膜癌或卵巢癌的發生率,調節月經週期,環節痛經及減少盆腔炎等多種益處。

保持良好的心態

有的女性朋友有痛經史,因此在第二月經來潮之前會很緊張,擔心自己是否還會繼續疼痛,專家表示,過度緊張反而會加重痛經程度。

其實,很多女性的痛經屬於精神性痛經,而非生殖系統器質性病變導致的痛經,其中精神因素對於疼痛程度的影響頗深,如女性朋友在月經來潮之際過於關注自己的身體狀況,情緒上會過度緊張,同時對身體發生的變化過於敏感,這樣會將自己身體的不適狀況放大化,從而主觀上認為自己痛經十分嚴重。因此女性朋友對於月經來潮,應該保持良好的心態,同時看看電視或散散步,來分散自己的注意力,這樣才能有效緩解疼痛。

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