清晨是一天的開始。健康人經過充足的睡眠，起床後申個懶腰就能精神地迎接一天的工作和生活。如早起後您的身體經常出現一些不正常表現，就要提防疾病的警報。
關節腫脹、僵硬、類風濕性關節炎是一種慢性自身免疫性疾病，最明顯的早期症狀就是對稱性的小關節疼痛或者腫脹，如手、腕關節的腫痛。有患者“早晨起床的時候，手很僵硬，不能握拳”，這就是所謂的晨僵，典型的類風濕關節炎晨僵多超過一個小時。
清晨浮腫。一些女性早上起床的時候會發現自己的眼睛出現輕度浮腫，這大多與過度疲勞、睡前喝水過多、枕頭過低等有關。這種浮腫現象通常會在活動一段時間後消失。如果在您徹底清醒後，面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，則要小心患病的可能。浮腫是機體細胞外液中水分積聚，引致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關，應該儘快到醫院檢查。
心慌、飢餓。如果凌晨四五點突然醒來，並且有強烈的心慌飢餓感、疲乏無力，甚至是冒虛汗，吃些東西後不適應才逐漸消失，要警惕是不是糖尿病的預警信號，應及時就醫檢查。尤其是冬季凌晨時段，夜長昼短，前一頓晚飯時間較早，更容易發生低血糖。持續的低血糖除危及生命外，還可以導致腦部功能障礙等。
突發性視物模糊。清晨通常是一天中血壓最高的時段，而血壓劇烈波動容易誘發心腦血管事件，腦卒中在清晨時段發生率最高；同時，血小板在清晨時段最多，它們更容易在血管內形成凝塊。高血壓患者早上起來時，如果眼前突然出現昏黑一片，數秒鐘後便可恢復正常；或者出現短暫性視力障礙、視物模糊，多在一小時內自行恢復，這些都有可能視腦卒中的前兆，要引起重視。建議中老年人清晨起床時動作要慢，可以先在床邊坐上幾分鐘，不要急著上廁所、洗漱。起床後最好先喝杯白開水，發現狀況及時到醫院就診。
晨起口苦。中醫認為，晨起口苦的人大多是濕熱引起的，多見於肝膽濕熱和胃熱，一般是由於膽汁反流造成，因此首先應檢查胃和膽囊有沒有問題。另外，部分喜歡吃夜宵的人或吃太多辛辣食物者也會出現膽汁反流，造成口苦。老年人因為胃動力差，也容易出現口苦。癌症病人也常常出現口苦症狀。還有一些腦力勞動者，由於精神壓力大，在加上生活飲食節律失調，導致胃腸功能停滯，吃進去的食物在胃腸停留時間過長，也容易引起口苦。
手腳發麻。糖尿病、痛風、老年人大腦缺血等很多疾病都可能引起晨起手腳發麻。長時間睡眠姿勢不當，早上也會出現手指麻木，比如枕頭過高導致頭頸偏斜或睡覺時壓著手臂。這類人選擇3~3.5吋高的軟硬適中的枕頭，並注意睡姿，就可避免頸椎局部血管和神經組織受壓，減少手麻症狀。長期伏案工作會導致頸椎病，引起晨起時手指發麻、發脹可通過中醫按摩理療等治療。缺乏維生素B1也會引起手發麻，這類人要矯正偏食的不良習慣，多吃雜糧、豆類、補充維生素B1。
