老年易貧血 原因何在
骨髓造血微環境的改變及其影響。隨著人體的老化，骨髓脂肪組織逐漸增多，造血的紅骨髓減少，而且老年人雄性激素分泌不足導致紅細胞生成素減少，影響紅系干細胞的分化成熟，致使紅細胞生成減少。與此同時，老年人紅細胞內的各種酶的氧化活性與代謝功能降低，促使紅細胞脆性增加，使紅細胞壽命縮短。
老年人造血物質攝取不足及吸收障礙。老年人胃腸功能減退，胃黏膜萎縮，胃酸分泌減少，對營養物質特別是鐵、葉酸、維生素B12等的吸收較差；老年人腸胃運動功能減退，易導致便秘，若應用藥物不當會導致胃腸功能紊亂，影響對營養物質的吸收。此外，由於食物搭配不合理，也會影響對營養物質的吸收，導致造血物質不足。
免疫功能降低。老年人免疫功能普遍降低，可引起細胞性免疫異常，機體的正常組織被自身的免疫活性細胞和自身抗體所破壞，產生自身免疫性貧血；由於免疫功能的降低，容易引發其他疾病。慢性感染、風濕性疾病、腎髒病變、惡性腫瘤、血液病等均可導致貧血。值得指出的有兩點：一是惡性腫瘤，二是血液病。惡性腫瘤中以消化道腫瘤及造血細胞腫瘤最為多見，如胃癌、食管癌、結腸癌等，可因長期少量慢性失血或急性大出血，導致貧血，特別是缺鐵性貧血。因此老年男性或絕經後婦女，一旦出現缺鐵性貧血的表現，一定要追查原因，特別要排除消化道腫瘤。造血細胞腫瘤如白血病、骨髓增生異常綜合徵、多發性骨髓瘤等在老年人群中很多見，急性粒細胞白血病的發病率在65歲後隨年齡增加而增加，骨髓增生異常綜合徵的發病率在70～79歲的年齡段遠遠高於小於50歲者。另外還有多發性骨髓瘤，起病隱匿，有時會以貧血為首發表現，常會因此誤診。
藥物因素。老年人常患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病，需長期用藥，最常用的抗血小板聚集功能藥物如阿司匹林，2％左右長期服用此藥的患者會因消化道失血而造成貧血。另外，環磷酰胺、硫唑嘌呤、甲氨喋呤、干擾素等通過骨髓抑制都可引起貧血，用藥的時候要提高警惕。某些藥物如非甾體類抗炎藥、β內酰胺類抗生素（頭孢菌素、阿莫西林等）、抗結核藥（異煙肼等）等也可導致貧血。
老年易貧血 如何保健
貧血老人的機體代償能力差，常可引起其他疾病的加重或惡化，因而老年貧血引起人們的重視。
患有貧血的老年人，首先要到醫院查明病因，對症下藥。此外，還可以飲食調養，在膳食中注意提供人體足夠的造血原料，如鐵、維生素C 、B族維生素和蛋白質等。含鐵豐富的食物主要包括動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等。B族維生素(維生素B12 、葉酸)是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。
貧血的老人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味，以促進患者的食慾。
老年貧血 食療幫忙
黑木耳煲紅棗。黑木耳0.5 ~ 1盎司，紅棗20 ~ 30顆。將黑木耳用溫水泡發，洗淨；紅棗洗淨，剝開，將二者加水同煮。吃木耳，紅棗，喝湯。功效補血養血，適用於老年貧血。
參須烏雞湯。烏雞一只，人參須0.5 ~ 0.7盎司，米酒少量。把雞宰殺洗淨，去除內臟，參須切小段，加水適量與少許米酒，隔水燉炖熟後吃雞肉喝湯。功效益氣養血，暖胃溫陽。
龍眼炖甲魚。山藥片1盎司，龍眼肉0.7盎司，甲魚一只。將甲魚宰殺去雜腸，加適量水，與山藥、龍眼肉一同清燉至熟爛。吃肉喝湯，佐餐食。功效安神養血，暖胃溫陽。
豬腦黑木耳湯。豬腦一個，黑木耳0.5盎司，植物油、細鹽、黃酒、香蔥、味精適量。豬腦去血筋洗淨，黑木耳用冷水發泡，洗淨，去雜質。起油鍋，放入一勺植物油，用中火燒熱，倒入黑木耳翻炒三分鐘，加黃酒一勺、細鹽半勺、冷水少許，燜三分鐘，放入豬腦，加冷水一碗半，用小火慢燉半小時後，加香蔥、味精少許，佐餐食。功效滋補肝腎，適用於老年貧血伴頭暈、記憶力減退。
