嘴唇發乾是很多人都會有的情況,這也使得很多人困擾:自己明明喝了許多的水怎麼還會乾燥?這是因為嘴唇的皮膚比較纤薄幼細,冬季乾燥加上身體缺水就會使得嘴唇乾燥脫皮。如果您攝入的水量沒有消耗的水分多,出現乾燥便在所難免。嘴唇乾燥其實屬於正常現象,不需要過分擔憂。

很多人為了防治唇裂,會塗抹潤唇膏,而且還是帶顏色的,並認為這樣不僅能讓嘴唇看上去更美,還可以避免唇部問題的困擾。殊不知這種作法並不科學,要知道有顏色的口紅由於加入了添加劑,容易使得唇部皮膚發生過敏反應,也有機會引發過敏性唇炎。如果還繼續使用口紅了遮掩,唇炎的情況只會更加嚴重,因此冬季使用口紅要慎重。

既然潤唇膏不能亂用,那麼要用甚麼樣的方法應對唇部乾燥呢?下面有幾點小的建議:

  1. 嘴唇乾燥不要撕。別用手撕脫皮,這樣可能將唇部撕傷,比較科學的方式是先用熱毛巾敷上三至五分鐘,讓後用刷子刷掉唇上的死皮,在塗抹上蜂蜜。注意不要抹唇膏,尤其是硬質的唇膏,以免傷害唇部皮膚。
  2. 嘴唇再乾也不要舔。唾液中含有淀粉酶,當唾液的水分蒸發後,唇上的淀粉酶成分就會加重乾燥,從而導致 “越舔越乾” ,經常舔唇還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染,所以嘴唇再乾也不要舔。
  3. 忌食過辣食物。辛辣的食物會對嘴唇產生刺激,使其乾燥惡化。一些食物,如乾辣粉等,會強烈地刺激唇部,加劇乾燥情況。
  4. 護唇多吃點核桃吧。核桃中含有豐富的W-3脂肪酸,可以使您的嘴唇水潤飽滿,加強唇部的新陳代謝。在乾燥的季節,每天最好堅持吃1oz.的核桃。
  5. 記得多喝水。冬季乾燥,水分蒸發比較快,如果還在室內開暖氣,更會加快體內水分流失,這樣唇部就更容易出現乾燥問題,因此需要經常喝水補充體內水分。
Five best vitamins for beautiful skin

除了以上五點,平時還可以攝取食性平和或偏涼的食物如:

  1. 蔬菜類,如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
  2. 水產品,如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
  3. 禽肉蛋類,如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
  4. 糧食及硬果類,如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
  5. 水果類及其他,如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

在此,給大家介紹個護唇及緩解嘴唇乾裂的小偏方。

黃瓜獼猴桃汁

原料:黃瓜200克,獼猴桃30克,涼開水200毫升,蜂蜜兩小匙。

製作方法:

  1. 黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊;獼猴桃去皮切塊。
  2. 黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機榨汁,加入涼開水攪拌。
  3. 將蔬果汁倒出,加入蜂蜜,於餐前一小時飲用。

功效:黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛;而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴。兩種合用能潤口唇,有效防治嘴唇乾裂。

注:除黃瓜、獼猴桃外,其它富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。

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