隨著科技進步,視頻終端普及和工作節奏加快,眼睛的使用往往超出負荷,越來越多的人開始抱怨眼睛乾澀,脹痛和看東西模糊等視覺疲勞。

視覺疲勞是由人眼視物時超出視覺功能所能承受的負荷,導致視覺障礙和眼部不適或伴有全身症狀等,以致不能正常進行視作業的一種症狀。視覺疲勞以患者主觀症狀為主,眼睛或全身因素和神經心理因素交織,所以它是一種非獨立的眼病。

視覺疲勞有哪些症狀?

視覺疲勞的症狀林林種種、主要是在用眼後出現視覺障礙,近距離工作或閱讀不能持久,並出現暫時性視物模糊或重影;眼部不適,如眼脹、眼痛、眼乾、眼有灼傷感、流淚、眼癢、眼內有異物感及眼眶疼痛;全身症狀,如容易疲勞、頭疼、頭暈、記憶力減退,嚴重時甚至噁心或嘔吐,並出現焦慮、煩躁以及其他神經功能症狀。一般認為,症狀侷限在眼部為輕度視覺疲勞,而有全身症狀則為重度視覺疲勞。

熱茶水燻眼可以緩解視覺疲勞嗎?

熱茶水薰蒸屬於物理治療,可以緩解因為用眼過度導致的眼睛乾澀疼痛。一方面是通過局部加熱使血管擴張,促進眼部的血液循環,起到緩解眼睛疲勞的作用;另一方面,眼睛長期緊盯電腦等視頻終端,眨眼的次數明顯減少進而會導致暴露性乾眼的發生,熱茶水薰蒸可以增加眼睛的水分補充,減輕眼睛乾澀的症狀。

使用時水溫不要太高,以免造成眼角膜燙傷。水溫高時應將水杯置於距離眼睛一尺左右的部位,使裊裊上升的水蒸氣濕潤眼睛周圍的空氣,等到水溫下降至104度左右時再移到距眼睛0.5吋處。另還可以根據不同情況在杯中加入藥食兩用的食材,如金銀花、菊花等。

除了熱茶水燻眼外,下面介紹幾種常見的治療方法供大家參考。

對因治療。消除用眼過度,減少電子產品的使用,減少工作和生活環境中的各種不良光線和色覺異常刺激,包括照明不足所導致的對比度下降,照明過強所導致的炫光和光輻射等。另外,未矯正或未給予準確矯正的近遠視或散光患者必須給予精確矯正。

對症治療。主要包括藥物治療和非藥物治療兩類。人工淚水具有保水性,防止結膜乾燥和眼睛乾燥有作用。非藥物治療主要指一些物理治療,如霧視法、遠眺法和眼部按摩等,能改善眼周循環,可起到一定的補助作用。

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